Xem giỏ hàng “Bình rửa mũi NeilMed Sinus Rinse 30 gói muối 140ml cho trẻ em” đã được thêm vào giỏ hàng.

Giao hàng toàn quốc

Giá cả cạnh tranh

Sản phẩm chính hãng

Hàng hóa đa dạng

Dịch vụ tối ưu

Trang chủ » KIẾN THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE » CHECKLIST giúp nhận biết NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 ở người lớn

CHECKLIST giúp nhận biết NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 ở người lớn

✅ Bạn hoặc người thân có thể tự thực hiện – mỗi mục trả lời “Có” sẽ làm tăng nguy cơ:

🔲 Bạn trên 40 tuổi
🔲 Bạn bị thừa cân hoặc béo bụng (BMI ≥ 23, vòng eo ≥ 90cm nam, ≥ 80cm nữ)
🔲 Bạn có người thân ruột thịt (cha/mẹ, anh/chị/em ruột) bị tiểu đường
🔲 Bạn ít vận động thể lực (< 150 phút/tuần)
🔲 Bạn thường ăn ngọt, uống nước ngọt, ăn nhiều tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh mì trắng, mì tôm,…)
🔲 Bạn có tiền sử tăng huyết áp hoặc cholesterol máu cao
🔲 Phụ nữ: Bạn từng bị tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con > 4kg
🔲 Bạn từng được xét nghiệm cho thấy đường huyết hơi cao, nhưng chưa được chẩn đoán tiểu đường (tiền đái tháo đường)
🔲 Bạn có biểu hiện như: khát nước nhiều, tiểu nhiều, mệt mỏi thường xuyên, sụt cân không rõ lý do
🔲 Bạn bị sạm da vùng cổ, nách, bẹn (acanthosis nigricans)
🔲 Bạn hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên
🔲 Bạn thường xuyên stress, mất ngủ, hoặc ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm

📊 Đánh giá kết quả:

0–2 mục “Có”: Nguy cơ thấp – tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh.
3–5 mục “Có”: Nguy cơ trung bình – nên điều chỉnh lối sống và đi kiểm tra đường huyết định kỳ.
≥6 mục “Có”: Nguy cơ cao – nên đi khám sớm và làm các xét nghiệm đường huyết, HbA1c để đánh giá.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin từ hình ảnh sau:

Bạn có thể kiểm tra thêm sức khỏe của mình từ các checklist khác dưới đây:

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH GAN

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH THẬN

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH TIM

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH PHỔI

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH ĐƯỜNG RUỘT

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH DẠ DÀY

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

Trả lời Hủy