Giao hàng toàn quốc

Giá cả cạnh tranh

Sản phẩm chính hãng

Hàng hóa đa dạng

Dịch vụ tối ưu

Trang chủ » KIẾN THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE » CHECKLIST giúp nhận biết NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 ở người lớn

CHECKLIST giúp nhận biết NGUY CƠ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 ở người lớn

✅ Bạn hoặc người thân có thể tự thực hiện – mỗi mục trả lời “Có” sẽ làm tăng nguy cơ:

🔲 Bạn trên 40 tuổi
🔲 Bạn bị thừa cân hoặc béo bụng (BMI ≥ 23, vòng eo ≥ 90cm nam, ≥ 80cm nữ)
🔲 Bạn có người thân ruột thịt (cha/mẹ, anh/chị/em ruột) bị tiểu đường
🔲 Bạn ít vận động thể lực (< 150 phút/tuần)
🔲 Bạn thường ăn ngọt, uống nước ngọt, ăn nhiều tinh bột tinh chế (cơm trắng, bánh mì trắng, mì tôm,…)
🔲 Bạn có tiền sử tăng huyết áp hoặc cholesterol máu cao
🔲 Phụ nữ: Bạn từng bị tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con > 4kg
🔲 Bạn từng được xét nghiệm cho thấy đường huyết hơi cao, nhưng chưa được chẩn đoán tiểu đường (tiền đái tháo đường)
🔲 Bạn có biểu hiện như: khát nước nhiều, tiểu nhiều, mệt mỏi thường xuyên, sụt cân không rõ lý do
🔲 Bạn bị sạm da vùng cổ, nách, bẹn (acanthosis nigricans)
🔲 Bạn hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên
🔲 Bạn thường xuyên stress, mất ngủ, hoặc ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm

📊 Đánh giá kết quả:

0–2 mục “Có”: Nguy cơ thấp – tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh.
3–5 mục “Có”: Nguy cơ trung bình – nên điều chỉnh lối sống và đi kiểm tra đường huyết định kỳ.
≥6 mục “Có”: Nguy cơ cao – nên đi khám sớm và làm các xét nghiệm đường huyết, HbA1c để đánh giá.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin từ hình ảnh sau:

Bạn có thể kiểm tra thêm sức khỏe của mình từ các checklist khác dưới đây:

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH GAN

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH THẬN

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH TIM

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH PHỔI

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH ĐƯỜNG RUỘT

✅ CHECKLIST DẤU HIỆU BỆNH DẠ DÀY

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

Trả lời Hủy